SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maslo orzechowe

Czy chodziło Ci o: "masło orzechowe"?

  • potrzebuje pomocy w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć zdjęcia sylwetki do podglądu. Jak długa trwa redukcja? Robiłeś reset od diety? Białko wrzuć w jednym posiłku. Dodaj owoce, tłuste ryby, mięso. NIe bazuj na ryżu i kurczaku. Masło orzechowe z arachidów to nie najlepszy wybór, ma kupe cukru. Dorzuć węglowodanów w postaci owoców, ziemniaków, kasz. Do tego jakieś tłuste mięcha/ryby, awokado, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2016-08-03 21:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkretne zywienie na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie taka zła dieta, ja osobiście w posiłku 4 dałbym zamiast wysoko przetworzonych wafli ryżowych ziemniaki/kaszę gryczaną/płatki owsiane w ostateczności. Na kolację nie jedz fabrycznych słodyczy, daj dżem niskosłodzony do twarogu czy masło orzechowe. No i poczekaj aż się specjaliści wypowiedzą. Aha, mięso zamieniaj na ryby, jak stać Cię dodawaj [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2012-07-11 14:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE SMAKI WHEY C-6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Panowie, jakie białko z tych nowych byście polecili jeżeli najbardziej smakowało mi zawsze ciastko z kremem? To masło orzechowe daje rade?:)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2015-01-15 09:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE SMAKI WHEY C-6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    przetestowane wszystkie nowosci maslo orzechowe czekolada bez watpienia nr jednen

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2015-01-19 15:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. [redukcja]

    Post
    Ladies SFD

    Innego zdj nie mam. Jest to trening zaawansowany i tak Kardio jest 60 min ale pisałem tez ze nie tym mowa teraz i ze to dopiero któraś tam faza redu ... Jogurtu przy szpinaku zgadzam się ze jest nie potrzebny, ale chciałem jej jakieś urozmaicenie przy kurka zostawić bo ciężko jej sama kura wchodzi, może wynegocjować ze samym szpinakiem. Co [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 2015-12-24 11:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+ trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masło orzechowe będzie dobrym źródłem tłuszczy?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2016-09-29 15:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase od oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masło orzechowe i topiony ser żółty to słaby wybór, więc wywal z diety, dodaj więcej warzyw, dodaj więcej mięsa/ryb do diety jako źródła białka.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2012-12-29 00:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase od oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    według mnie masło orzechowe jest ok sam jem i jestem zadowolony białko bym podbił do 2.5g i w ostatnim posiłku dorzucił kalorii samych

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2013-01-02 19:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym jeszcze uzupełniać tłuszcze w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masło orzechowe ryby tłuste łosositp

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4477 Data: 2013-11-09 19:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 72kg 4200kcal nie rusza mnie co jest grane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co to san leanardo :D? 1.Jest okej 2.Ok 3.OK 4.Okej ale whey i vitargo razem bezpośrendio po treningu , a posiłek ryż kura 30 minut po 5.Okej, daj więcej tłuszczy na noc 6.Wywal Manojez ;) zamień na Oliwę,awokado,orzechy,masło orzechowe,olej lniany.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2015-08-04 20:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PALENIE SKORY NA PLECACH

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 121 brokuly 31 Ryz brazowy 960 Piers z kurczaka 260 Serek wiejski 180 Omega 3 25 brazowy chleb 166 Owsiane platki 300 Sok pomaranczowy 80 maslo orzechowe 180 Protein Shake 300 Tescos mleko 125 Dzem 280 Bialy chleb 280 Owsiane z odz bialkowa 120 Olive Oil 238 Orzeszki 310 Prosze dodac:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2008-04-12 12:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery? Jakie odżywki?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli w skrócie: Węglowodany: -makarony (najlepiej brązowe) -ryże (paraboliczny, brązowy) -kasze gryczane -chlebek (brązowy) Białko: -pierś z kurczaka/indyka -wołowina Tłuszcze: -masło orzechowe -oliwa z oliwek -orzechy -olej lniany To taki skrót produktów.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2011-11-24 13:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o odżywki na masę

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dodaj jeszcze kreatyne :D prosty przepis na kilakset kalorii bialko 40 g banany 2 maslo orzechowe odpowiednia ilosc powtarzac kilka razy dziennie :D kombinuj :D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2007-03-17 15:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za dużo kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek 1 (koktail) maslo orzechowe 1 lyzka 1 szklanka platkow owsianych banan, bialko olimp 1 lyzeczki oleju kokosowego garsc orzechow wloskich mleko: posilek 2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4668 Data: 2017-11-16 19:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na suchą mase mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chce mi się tego znowu liczyć bo jak mówię dieta była już sprawdzana parokrotnie. A przykładowy jadłospis wygląda następująco: 1. 4 jajka + 100g płatków owsianych + masło orzechowe/jogurt/banan 2(poza domem). ciemne pieczywo + 2 kotlety 3(poza domem). ciemne pieczywo + 2 kotlety 4. kurczak + ryż/makaron + warzywa 5. ciemne pieczywo + tuńczyk [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2011-09-26 11:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna dla żółtodzioba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko: drób, wołowina, wieprzowina, ryby, jajka, twaróg, serek wiejski tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, siemie lniane, orzechy, masło orzechowe, żółtka jaj węgle: ryże, kasze, makarony durum, chleb razowy, owsianka Do posiłków wszystkich prócz okołotreningowych porcja warzyw. Odpal tabele kaloryczne i układaj dietę. my poprawimy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2012-01-23 23:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj pierwszy posiłek białko tłuszczowy , musisz dodać ryby jak śledź , makrela , łosoś gdyż masz braki w kwasach o3. Zamiast dodawać oliwę dodaj tłustsze mięsa , jajka do diety . Masło orzechowe wyrzuć a zastąp masłem z nerkowców/migdałów . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2015-11-02 16:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim, mamy pomysł, jak spełnić wasze marzenia! Uruchomimy przedsprzedaż Mega Stron Protein 700 g w nowych smakach: Jogurt wiśniowy Masło orzechowe Cookies & Cream Jeśli rzeczywiście macie na nie ochotę - będziecie mogli składać zamówienia na przedsprzedaży na www.olimp-supplements.com. Warunkiem wprowadzenia do produkcji i tym samym [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2015-11-20 10:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega pomysł :) Masło orzechowe :D :D :D Oby się przyjęły wszystkie smaki do produkcji seryjnej :D Zmieniony przez - pentium3 w dniu 2015-11-20 12:24:22 Zmieniony przez - pentium3 w dniu 2015-11-20 12:30:54

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2015-11-20 12:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proste pytanie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzby nawet jest free 70kg i strasznie duzo bfs policz 2,2g na kg Lean Body Mass, 150g ww i reszte zapotrzebowania tluszcze, nei rozkaldaj tego tak co ty matematyczka ww po treningu silowym glownie ,w kazdym posilku okolo 30g pelengo bialka ,150-250g warzyw i zrowy tluszcz(omega-3 ,oliwa z owleik,orzechy,maslo orzechowe,avocado,olej koksowy)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2006-04-17 15:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)